Emocionalna pismenost podrazumeva razumevanje sopstvenih osećanja i onoga što ih uzrokuje, kao i upravljanje svojim emocijama. Opšti cilj učenja emocionalne pismenosti jeste povećati ličnu moć, odnosno naučiti da emocije rade za nas, a ne protiv nas i povećati saradnju sa drugim ljudima, bez manipulacije i psiholoških Igri.
Tematske celine:
- Razvijanje veština slobodnog izražavanja ljubavi i naklonosti u međuljudskim odnosima;
- Redukovanje negativne kritike (samokritike) u korist konstruktivne kritike;
- Razvijanje samosvesti i samopouzdanja;
- Usvajanje veština emocionalno pismene komunikacije;
- Uviđanje povezanosti između mišljenja, osećanja i ponašanja;
- Uviđanje razlika između funkcionalnih i disfunkcionalnih neprijatnih osećanja;
- Uviđanje pozitivnih funkcija neprijatnih osećanja;
- Razumevanje i prihvatanje osnovnih ljudskih prava;
- Učenje direktne i iskrene komunikacije naspram manipulacije i psiholoških Igri.
Očekivani rezultati:
- Jačanje samopouzdanja u odnosima sa drugima;
- Razvijanje veština slobodnog izražavanja ljubavi i naklonosti prema sebi i drugima;
- Redukovanje negativne kritike/samokitike;
- Razvijanje komunikacijskih veština;
- Bolje uviđanje misaonih procesa, uverenja i vrednosti kao deo emocionalne reakcije;
- Bolje uviđanje pozitivnih funkcija neprijatnih osećanja;
- Jačanje tolerancije na neprijatna osećanja;
- Jačanje sistema vrednosti koji visoko vrednuje samoodgovornost, iskrenu i otvorenu komunikaciju.
Oblik rada:
Radionički oblik rada, što podrazumeva aktivnost svih učesnika treninga: rad u malim grupama, parovima, role play – igranje uloga i individualne aktivnosti.