Asertivni treing ima za cilj da podstiče samopouzdanje i pruži znanja i veštine potrebne za ostvarivanje zdravih međuljudskih odnosa.

Ključni termini:

Asertivna osoba nesmetano izražava svoje mišljenje, osećanja i uverenja, na način koji je socijalno adekvatan i ne ugrožava prava i vrednost drugih. Asertivna poruka izražava i opisuje osobu, a izrečena je bez ponižavanja i degradiranja drugoga.

Agresivna osoba takođe nesmetano izražava svoje mišljenje, osećanje i uverenja, ali na način koji uvek ugrožava prava i vrednost drugoga. Cilj agresije je uspostavljanje kontrole nad situacijom i ljudima, demonstracija moći, dominacija i postizanje pobede nad drugom osobom.

Pasivna osoba narušava svoja prava i vrednosti, ne poštuje svoje potrebe i želje, ne postavlja granice u odnosu na druge ljude, u komunikaciji je nesigurna i anksiozna, često nije u stanju da preuzme odgovornost za svoje postupke. Njen cilj je da zadovolji drugog i da po svaku cenu izbegne konflikt.

Tematske celine:

• Učenje o razlikama između asertivnosti i agresivnosti i pasivnosti i ljubaznosti;
• Učenje o asertivnim pravima;
• Redukovanje kognitivnih prepreki i uloga koje sprečavaju asertivno ponašanje;
• Razvijanje asertivnh veština i tehnika:

• Kako se zauzeti za sebe i svoje ciljeve na način koji nije agresivan;
• Kako uspostaviti kontrolu nad sobom umesto kontrolu nad drugima;
• Kako ulaziti u konstruktivne konflikte;
• Kako reći “Ne”, a ostati kolega/prijatelj;
• Kako izbeci manipulaciju;
• Kako uputiti i primiti kritiku.

Očekivani rezultati:

• Jačanje samopouzdanja u odnosima sa drugima;
• Razvijanje komunikacijskih i socijalnih veština;
• Redukovanje pasivnog i agresivnog ponašanja u korist asertivnog;
• Prihvatanje svojih asertivnih prava i asertivnih prava drugih:
• Jačanje sistema vrednosti koji visoko vrednuje samoodgovornost i odgovornost drugih.

Oblik rada:

Radionički oblik rada, što podrazumeva aktivnost svih učesnika treninga: rad u malim grupama, parovima, role play – igranje uloga i individualne aktivnosti.